Intervall med kartlesing

Her ser du utvalget av kart som Atle hadde laget til intervalløkta i kveld.

Det ble utdelt ett og ett kart for løperne til hver av de 10 intervalldragene. Draget startet i det du fikk kartet i hånda, så det var raske avgjørelser på veivalg. Full guffe til posten og rolig tilbake til Atle, der du fikk utdelt nytt kart men ny post. Skikkelig gøyalt opplegg, som det bør bli dacapo på.

Så ble permen med bilder av styrkeøvelser tatt fram. 6 øvelser som ble tatt i tre omganger gjorde susen for de fleste muskler. Til slutt en runde med volleyball. Varierte øvelseer både inne og ute for de 7 oppmøtte.

Neste gang er gymsalen opptatt og Hege pønsker ut et interessant alternativ - følg med!